受講者の声

心技体の「体」が土台になっていることを改めて再認識いたしました。また、今までは「各自健康をしっかりとる様に」と伝えていただけですが、今後は細かなことまでアドバイスをしていきたいと思います。ぜひ著書を読ませて頂きます。

心身の健康の大切さ、十分に理解できました。
心技体の根っこの部分のメンテナンスをやっていこうと思います。自分は営業職のため、移動が車になってしまうので、「食事」「運動」「睡眠」の運動の部分が足りなくなりがちなので、今日教わったことを早速取り入れていきたいと思います。

一つ一つが具体的な内容で非常に分かりやすかったです。
食事、運動、睡眠の「基準」のお話が合ったので、照らし合わせると自分がいかに不健康な生活を送っていたのかを見直すことができました。「仕事と健康」「人生100年時代」「生涯年収2000万アドオン」のお話を聞き、意識が完全に変わりました。
教えて頂いた内容を明日から早速実践してまいります。

本日、話していただいた内容は、どれもすぐに始めるのに苦痛にならない。むしろ始めやすい内容で、すごく参考になりました。
なんか本を買ってみたくなりました（久しぶりに）。
最近は、注意して野菜を食べるようにしていましたが、まだまだ足りないことが分かりました。野菜の量を増やす考え方方法も分かりました。また、運動習慣をこの機会に教えてもらった体操から始めてみます。最後に「あなたの健康の定義は？」の項目は考えさせられました。
今日は実践的なセミナーをありがとうございました。

病気胃を予防するためには、ウォーキング、ジョギング、サーフィンなど運動には力を入れていますが、やはり40代になると「気力」と「体力」のギャップに悩ませられています。健康にかけるお金を、治療ではなく、予防するという観点が大変参考になりました。モチベーションも高まり、明日から始めることができる具体的な内容でした。

分かりやすく講演して頂き今後の私生活、仕事に活用できることを学べました。自分の体の健康をもう一度、考え直す必要性を感じました。バランスよくというのが一番難しいのですが、食事・睡眠・運動の不足している部分から今日教わったことを実践していきます。

自分に目標を与えて、必ず1日5,000歩歩くというノルマをかけています。半年ほど継続していますが、痩せません。今日の講義で歩く方法に問題があることが分かりました。食事面は気にしていませんでしたが、外食が多く炭水化物がほとんど、早食いであることも分かりました。食事・睡眠・運動をトータルで学ぶことができて大変勉強になりました。すぐに実践できる内容ばかりす。ありがとうございました。

最近、太り気味だったので、このようなセミナーを受講させて頂いて勉強になりました。この頃は仕事中心の生活が続いており自分の健康のための食事、睡眠、運動をすることが少なくなっていたように思います。大変ためになりました。健康マネジメントでBMIを22に近づけ健康体になる。今回は大変にためになるセミナーに参加させて頂きありがとうございました。先生の介護や海外での体験談にも引き込まれ、健康マネジメントをの考え方には特に、耳がダンボになりました。今日教わった体操、食習慣を早速、実践していきます。ありがとうございました。

「攻めの健康習慣」が大切であることを痛感致しました。110年人生の話がありましたが生き生きとしたその人らしい人生を送るためにも小さなことからコツコツと取り組みたいと思います。心技体をコントロールできるよう精進いたします。

健康と仕事の関係について、心技体の特に体の大切さを学び今後は、食事・睡眠・運動の健康習慣を取り入れていきたいと思いました。

自分が健康体と思いこんでいたため、普段テレビ、雑誌など医療健康の類は一切見ませんでしたが、水野先生のセミナーを聞いたのをきっかけに、日々の生活の中での「健康投資」の重要性を学ぶことができました。

今後また別のセミナーがありましたら参加させて頂きたいと思います。

本日は、ありがとうございました。

若い時は大丈夫だと思っていたが、歳をとるにつれ「老い」を感じるようになってきた。

最近は同僚も健康志向になり焦っていました。何から手を付けていけばよいのか分かりませんでしたが、食事、睡眠、運動を一つ一つステップごとに具体的な事例を交えながら説明して頂いたので「これならできる」と納得できました。次に水野先生にお会いするのが楽しみです。

「飽きれるほど簡単な行動を繰り返す」これがどれほど難しいことなのか日々感じています。

色んな健康法が世間に溢れているのは習慣化されないためであり、また興味を惹かれず実践していないためです。簡単な行動の結果が自分の未来にどう影響するのか。そしてそれを発信している人の状態がどうなのか。で、響くものも響かないんだと具体的な事例を挙げて頂き心が動きました。今後、患者に向かい合っていくうえでも、自分自身、健康投資を行うきっかけになりました。

健康については断片的な情報しかなかったが、初めて「体系的に」教え射て頂き整理できた。健康マネジメントを実践し、体調を整えることは、経済面でも非常に大切なことだと痛感している。食事の部分ではまだまだ改善を改善を必要とする部分が多く、再確認させられました。
セミナーの後半部分にありました「習慣化」のコツの部分は誰もが少し意識すれば実行できる「セルフチェック」は40代の男性だけでなく昨今入社したばかりの新人男性職員にもぜひ進めたいと思います。セミナーの進行についてですが、聞き手をセミナーに参加させる流れユニークなたとえ話など話に引き込まれました。

健康マネジメントに関する研修は初めてでとても新鮮でした。今日、明日の事ではなく、10年後、20年後を見据えた食生活、運動習慣に取り組むきっかけになりました。

健康の大切さを改めて感じる研修でよかったです。自分自身大病により治療継続中で、特に食生活の改善は病院側からも再三言われていましたが、行動しておりませんでした。しかし今回の研修でどのように生活習慣に取り入れていけばよいか納得できました。今回の研修で得られたものを早速活用してまいります。

健康には、大変興味があり自分なりに努力していましたが、自己流となっていました。健康マネジメントの原理原則を学ぶことができ、また、健康に投資するという発想に感動しました。

健康に向かい合う良い機会を頂きました。実際にどのように自分の生活につなげていくのか、具体的な話で合ったので、今日から実践しようという内容でした。楽しく聴講できました。ありがとうございました。

私は建設株式会社で建築に携わっていますが、建築現場でのラジオ体操を見ていると皆だらだら、食生活もカップラーメンやコンビニ弁当ばかり。まずは自分自身から健康マネジメントをはじめ、同僚にも進めてまいります。